domingo, 27 de dezembro de 2009

Novos treinos

Comecei a treinar com o Garmin, agora vou postar apenas as provas e os treinos ficarão no link do site abaixo que tbm tem na parte de link do blog.

http://connect.garmin.com/explore?owner=jbmarcos

Dia 187


Circuito das Estacoes Adidas

Fomos logo cedo pro Pacaembu, vida de corredor não é nada fácil. Tinha bastante gente, uma galera bem animada e bonita. Estavamos na tenda oficial dos Twitters Run, granças ao @andzacarias. Peguei meu numero de peito com o Colucci, que ainda me deu o kit completo, fiquei super feliz. Concentração antes da corrida, queria muito fazer um bom tempo, até pra avaliar o resultado dos treinos na semana, tinha feito bastante "tiro" e corrida forte, isso tudo na esteira. Tivemos um alongamento antes da corrida e fomos pra largada. Por sorte fiquei perto da galera da frente. Comecei pegando forte e tentando ultrapassar o maximo de pessoas, aproveitei que no começo não tem muita subida. No elevado tentei manter um ritmo forte e pra chegar bem, segui uns caras pra ter noção de velocidade e não deixar o ritmo cair. Perguntei para um outro corredor quanto tinha de tempo, isso no km 7, ele disse, 29, fiz as contas e vi que segurando dava pra fazer na casa dos 41 a 42. Segurei forte e fui, bebendo pouca agua, concentrado na respiração e vamo que vamo! Na subida da Pacaembu perguntei pra outro corredor e ele me disse que estava com 39 de corrida e faltava uns 600 metros, só que ainda era subida, me animei um pouco e continuei forte na subida até ver o portico e dar um sprint final pra fechar a prova em 00:41:41 e na class. Geral - 101º, Pace 4:10. Foi meu melhor tempo do ano e resultado de uma boa semana de treinos e noites bem dormidas!

Dia 186


Corrida de Natal

A Ju fez a nossa inscrição pra corrermos juntos, não tinha corrido nenhuma prova com ela e seria uma ótimo oportunidade. Novamente teria o encontro dos Twittersrun e depois um super jantar de massas numa cantina Italiana. Chegamos bem encima da hora, tinha saido do churrasco de fim de ano do trabalho, mas deu tempo de correr e pegar os numerdos pra corrida. Foi ótima a prova, o clima, bastante gente, familia, crianças conrrendo, cachorro, carrinho de bebe e muita alegria. Depois da corrida fomos pro jantar de massa com a galera de SP e tbm de Limeira, todos do grupo Twitters Run. A massa muito boa e a casa totalmente Italiana. Foi bem divertido!

Dia 181 a 185

Comecei a semana pegando pesado nos treinos e pensando muito na Sao Silvestre, queria muito fazer um bom tempo, logo tinha que pegar forte nos treinos. O trabalho deu uma trégua curta de uma semana, muito bom pq consegui treinar e dormir cedo, que é muito bom pra descançar a mente e o corpo. Lá pela quinta-feira o @antoniocolucci, Antonio Colucci, amigo do Twitters Run, conseguiu pra mim a inscrição da prova que seria no domingo pela manha, Circuito das Estações, mantive a rotina de treinos pra tentar melhorar meu tempo no percurso de 10K que seria o mesmo da minha primeira corrida que foi no inicio do ano. Vamos que vamos!

Dia 180


Prova Sargento Gonzaguinha

Como combinado fiquei de encontrar o Leandro no evento, ele como sempre chega cedo e ja me passou a dica pra arrumar um bom lugar pra estacionar o carro. Achei ele facil, batemos um bom papo como sempre. Ficamos no fundao mesmo, sem pretenção nenhuma pra fazer um otimo tempo, mas sim mater um ritmo bom ate o final da prova. Lá pro 11Km vi um senhor de mais de uns 60 e poucos anos, com certeza, correndo num ritmo forte, curioso, tentei ver qual era o nome dele pra dar os parabens pela energia que ele tinha, Oswaldo era o nome dele, gritei pra ele "Parabens Sr. Oswaldo pela energia, sou seu fã!", ele super educado continuou no nosso ritmo conversando com a gente por mais uns 2K. Fiquei super feliz por conhecer mais uma pessoa na corrida, demos boa prova pra ele e seguimos no nosso ritmo ate o final da prova, ficamos com 1h20 e uns quebrados, o Leandro ficou muito feliz por ter corrido num ritmo mais forte do que ele estava acostumado e eu pela companhia dele por ter me levado a essa vida de atleta. Dias depois descubro o Seu Oswaldo na revista CR na materia da maratona de NY e ele tinha chegado em 3 lugar na sua categoria e ele não tinha uns 60 e alguns anos e sim 80! Correr, história de vida.

sábado, 26 de dezembro de 2009

Dia 174 a 179

Ainda to meio zuado da gripe e da chuva em BH...
O treino ficou reduzido a poucos dias e com certeza não vai dar pra fazer a Prova Sargento Gonzaguinha pensando em tempo. Vou correr com o Leandro, grande amigo que me chamou pra vida das corridas, combinei com ele pra fazermos a prova juntos... Vou treinar mais uns dias pra manter pelo menos um ritmo bom pros 15K da prova.

Dia 172 a 173


Volta da Pampulha

Partimos no sábado, não somente para mais uma corrida, mas tbm pra encontrar um grupo de amigos virtuais, os Twitters Run. Uma galera bem bacana e animada que gosta de correr, bater papo, boa comida, boa bebida e ótima companhia. No sabado a noite teve um otimo jantar onde reencontrarmos alguns dos Twittersrun já conhecidos e os novos amigos de BH. Ótima massa, ótima companhia e ainda de quebra o recordista brasileiro com 6º melhor tempo em maratonas, Ronaldo da Costa. Fiquei muito feliz por essa noite fantastica que esse grupo, FAMILIA, nos proporcionou mais uma vez. Depois de uma boa massa e sucos é a vez de uma boa cama. Meu kit de corrida sumiu por algum motivo desconhecido, como um dos Twitters Run, @correguto, tinha sofrido uma fratura por stress e não iria correr, corri com o número e nome dele. A chuva em nenhum instante parou e os 18Km de percurso acabou ficando bem pesado. Consegui manter um bom ritmo ate o KM 15 e depois senti muita dor no joelho e bastante cansaço, consegui, com bastante sofrimento fechar a corrida em 1h21min...

Geral 990º
Tempo-01:21:55
Tempo liq. 01:21:01

Dia 171 a 181

Dias de treino, semanas insanas de trabalho e ainda peguei uma maldita gripe que quase precisei de um nariz novo para a Volta da Pampulha! Nem preciso dizer que não consegui treinar né!?