domingo, 4 de outubro de 2009

Dia 121

Corrida Noturna da Caixa

A pior prova que participei, nunca vi nada tao desorganizado, as pessoas que acompanhavam os corredores ficavam no percurso, de um lado para outro. O espaço do percurso era estreito e curto, muita gente da caminhada na mesma pista, quando vc ia pegar agua tinha gente parada no local, complicado conseguir estabelecer um ritmo forte ja que tinha muita gente. Como fiquei a semana, praticamente inteira sem treinar, por ter começado com um ritmo forte, no meio da segunda volta senti dores fortes no abdome, tive que reduzir muito o ritmo da corrida pra nao ter que parar. Mas nos ultimos 3K consegui me recuperar bem pra aumentar o ritmo pra nao ficar com um tempo tao ruim. Parcial 12K - 00:54:33 - Ritmo 4:32

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