Dia - 82, 83 e 84

Senti um pouco de dor embaixo do pe, fiquei de repouso pra voltar as metas!
Tem Corrida da Paz dia 13!

Dia 81

Descansooooo!!! Amanha volto aos treinos, quero melhorar o ritmo de corrida pra pace 4:00... Vamo lá, vamo lá!!!

Dia 80

Corrida Trofeu Duque de Caxias 10K

Fiquei impressionado com a quantidade de pessoas, 8 mil. Muita gente correndo bem forte. Comecei com um ritmo bem puchado no inicio, mas depois do 7k tive que diminuir por causa da subida forte da 23 que ia ate quase o viaduto da Indianópolis. Consegui segurar o bom ritmo ate o final da prova. Ufah!

Liquido - 00:42:58 - Pace 4:17
Geral - 407/5190 ¦ Faixa - 75/682

Dia 79

Sonhei com a corrida, no meu sonho alguem me dizia pra eu ter cuidado pra nao esticar nas ultrapassagens, melhor pegar o ritmo dos quenianos e seguir eles! Eitah! Gostei da dica, hehehe. Pausa pra descançar a cabeça e diminuir a ansiedade para a prova de amanha!

Dia 78

Corrida curta, mantendo o mesmo ritmo de treinos... 5K - 00:24:21! Uhuuuu! Vamo lah, vamo lah?!?

Dia 77

Mais uma pausa, to com dor no estomago desde ontem, foi ficar de boa pra descansar o corpo pra mente ficar sã!

Dia 76

Voltando aos treinos, domingo tem a corrida Duque de Caxias quero baixar bem o tempo e tem uma boa classificação na prova... Treino do dia 6K - 00:29:19

Dia 74 e 75

Repouso, fiquei de boa aproveitei a preguica, a cama e o sofa!

Dia 73

Dia de descanço e pausa para a mente relaxar. Já ancioso com a inscrição da São Silvestre... Vai ser a primeira e com certeza inesquecivel!!!

Dia 71

Acordar cedo no sábado, sair de casa e chegar na USP com 10º de temperatura é cruel!!! Mas mantive um bom ritmo, e até o final do treino vi e senti a temperatura subir 8 graus, no final da corrida ate suei. O treino foi muito bom, corri dentro do que eu pretendia e fiz um bom tempo.
10K - 00:45:12 - Ritmo - 4:31min

Dia 71

Mais uma dose cavalar de esteira na veia!!! O que não tem remédio, remediado esta! 5K - 00:24:31

Dia 70

Acordei com muita esperança que o dia iria esquentar... Fui pra esteira!!! Coisa que eu nao via a umas 24horas... Pois bem, 7K - 00:34:27. Sabado eu quero ir muito na USP, a previsão vai cooperar muito!! Vamo lah, vamo la!!! ó.Ó

Dia 69

Conclusão óbvia, correr num esteira é muito chato, blz?! Mas facilita a vida que é uma blz, certo?! Eu tbm acho... 6K - 00:29:35

O video ajuda um pouquinho vai...

Dia 68

Que frio! Dificil de acordar e pior ainda pra levantar como todos nós sabemos... 5K, 00:24:54!!!

Dia 67

Repouso pra descançar a cabeça e o corpo pro dia 23, 7ª Corrida Troféu Duque de Caxias 10K... Vou tentar melhorar meu ultimo tempo que foi no inicio do ano 00:48:25... Vamo lá, vamo lá!!!

Dia 66

Corrida Contra o Cancer de Mama, muito boa a organização, muita gente bonita e um clima e uma energia excelente. Minha mulher participou, isso é muito bom, correu feliz e chegou feliz, Parabens Gatinha! Puxei bem no inicio da corrida, como a subida da Republica do Libano era longa, dei uma segurada mas consegui manter um bom ritmo com direito a uma esticada no ultimo Km pra um sprint no final...


Classificação geral: 84º de 1286
Faixa Etaria: 14º de 222
Tempo liquido: 00:24:24

Dia 65

USP pra lavar a alma... 15K em 1h20min, com a otima companhia do Guilherme, figuraca!!! Bom papo com boa corrida, bons momentos pra ter na lembrança!

Dia 64

Hj foi dificil sair da cama viu, parece que o corpo encheu o saco desse negocio de corrida todo dia... Amanha vou retirar o kit e domingo acordade cedo!!!
5K - 24min35s

Dia 63

Corrida, corrida, corrida e corrida!!! Aaaaahhhhhh!!!!
5k - 24min45s

Dia 62

Vamo lá, corrida pra esquentar o dia e sair do mofo dessa cidade fria!!!
5k-25min06seg

Dia 61

Perdi a hora da corrida, acho q a preguiça e ter dormido tarde ajudou bastante! O.o

Dia 60

Depois de tamto tempo, vou correr pra nao perder o costume! O.o
6k, 32min35seg

Dia 53 a 59

Molho total, pe zuado e energia acumulada!

Dia 52

Troquei a corrida por um futebolzinho no condominio, bad ideia! Zuei totalmente o pe, fora a dor no corpo! Saudades dos 18 anos, vamo lá, vamo lá... repouso. O.o

Dia 51

Repouso, tem dias que fica dificil qualquer tentativa de alguma coisa! Hah!

Dia 50

O retorno da esteira!!! 5K, 25min53s, o melhor de tudo eh que nao senti nenhuma dor! =P

Dia 48 e 49

Totalmente de molho... Dia 9 tem corrida!!! \o/ Uhuuu!