Hoje foi uma dia que mesmo cheio, decidi correr. Correr para esvaziar a cabeça, desfragmentar o disco, liberar espaço para gerenciar as obrigações que costumam roubar meu tempo.
Corro principalmente por isso. Me torna mais leve no final, mesmo estando mais cansado que o habitual.
Gosto de pensar pouco, ouvir os passos, coração, barulhos que na correria passa desapercebido. Parece que acesso um mundo paralelo, um lugar sem ruídos, um lugar exclusivamente meu.
Hoje corri 10Km, pace de 5:32. No inicio puxei um pouco, faz tempo que não corro, então queria entender qual ritmo seria o ideal, mas a falta de treino fez com que eu perdesse o ritmo e a fadiga veio antes do esperado. Sofri para finalizar o treino, faz parte, mas finalizei. 10Km para conta e um pouco de stress deixado para trás.
Vou tentar fazer postagens da evolução desses treinos. O objetivo agora é ganhar força, depois ir aumentando o ritmo de forma gradativa.
Dica:
Mesmo no frio você desidrata, beba bastante água até 2h antes do treino, ajuda bastante.
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