5K Meia de SBC

"Sonhar não custa nada!" - Essa frase é muito forte e discordo dela, Sonhar custa sim, é bem difícil. Foi assim nos 5K de SBC.
Vi a lista dos tempos da minha Faixa Etária dos 5 primeiros e vi q o 5º fechou a prova no ritmo de 3:25 (acho), pensei, seu eu treinar, pegar pesado, fazer uns tiros animais, será que consigo?

Comecei os treinos pegando pesado, tiro, força e tudo que tem direito... Não foi fácil, custou bastante e meio que desisti pela programação do sabado. Tinha muita coisa e todas tambem eram importantes... Gosto de agir dessa forma, porque não gosto de estar escravizado a nada e nem ser careta demais.
Gosto de pessoas, fiz a programação do sabado completa, Runningshow, ensaio da banda com os amigos, aniversário do Tio da Ju e formatura do primo dela. Quando deu 1h30 da manha percebi que fazer tempo seria impossivel (rs). Fui dormir 2h30 com o relogio programado pras 6h...
Acordei totalmente zuado... Sai correndo, nao consegui comer, cheguei em cima da hora, que vergonha... Fui pra largada, pensando em correr o mais rápido possível pra voltar pra casa pra dormir!
Antes da largada vi os troféus, um mais bonito que o outro, frustração total... Fui pra largada, me concentrei bastante e sai no meio de uma confusão de pessoas, tudo misturado, quando sai da galera soltei as pernas e fui, 1º Km 3:50, me empolguei e fui, 2º 3:46, 3º 3:49, dai veio uma subida, 4:13 e no km final 3:48, mas ai tinha mais 120mts, achei q tinha dado erro no relogio, mas na hora de tirar o chip, o pessoal estava reclamando muito porque tinha dado mais que 5K, e ouvi uma pessoa falar que o relogio dela tambem tinha marcado 120mts a mais...

No final acabei gostando do resultado da corrida, fechei a prova com 19:53, fui 0 61º no geral e 14º na Faixa etária... agora tem a do Centro Historico, vou tentar compensar a falha dos 5K de SBC.

Link da prova com o Garmin

Sonhar não é facil!

Dia 394

Hoje faz 394 dias que comecei a postar meus treinos e corridas de rua. Depois de 1 ano e 29 dias de postagens, não postei todos os dias (rs), estou feliz porque hoje tenho um registro pessoal desde o começo dos treinos corrida. Quando treinava na esteira, as primeiras provas na rua, a primeira vez que corri 5k em menos de 25 minutos... Todos esses momentos foram muito importantes pra mim por conseguir superar cada vez mais meus limites e dificuldades. Que venham mais dias de corrida!

10 Milhas - Circuito Athenas

Voltando a correr uma distância maior...

Fiquei feliz em receber a ligação do Anderson me avisando da corrida de 10 milhas do Circuito Athenas que havia ganho. Tava em cima da hora mas, 16Km seria uma ótima oportunidade pra sentir como estava a "cabeça" pra correr essa distância. Consegui fazer 2 treinos de 6K no meio da semana e preferi dar uma pausa de 2 dias antes da prova do que tentar compensar um treino mais longo. Nessa hora passa um monte de coisa na cabeça sobre como completar o percurso e como desenvolver a corrida até o final.

Fui ver o percurso, na Marginal, bem plano, parecendo fácil pra segurar um ritmo abaixo de 4:30 na media da prova. Fui dormir cedo pensando na prova e também em sair forte nos primeiros kms e depois tentar segurar o ritmo ate o final. Logo cedo encontrei os Twittersrun, Edu e Guga, Rodrigo, Eduado da Equipe Sesc Santana e seus amigos, Adriana, Vinicius e Marco Boss, é sempre bom encontrar essa galera na corrida. Batemos um ótimo papo e depois fui pra largada tentar me concentrar...

Larguei no Top 300, atletas que ficam atras da Elite, sai forte, acho que fico emocionado demais pra ter o controle de sair mais tranquilo. Fui pra cima mesmo, soltei as pernas e comecei a segurar no km 4 pro 5k, apesar do percurso plano senti dificuldades com distância mas fiquei de olho no relogio e fui administrando com calma. Os postos de hidratação me salvaram, tinham bastante. Consegui fechar a prova em 01:07:13, fui o 26º no geral e 6º na faixa etária. Fiquei muito feliz com o resultado e em voltar a correr 16Km.

Vou deixar aqui o link do percurso com o Garmin: Circuito Athenas - Garmin

Circuito Adidas Inverno

O percurso já conhecido por muitos corredores, sai da praça Charles Muller, vai por cima do elevado e volta para praça. Gosto de correr nesse lugar, foi lá minha primeira corrida de rua oficial e isso sempre da um gostinho especial. Procurei estar bem preparado para prova, como sempre, e fui querendo o record pessoal, sub40m nos 10k, fiquei pesando em como faria isso, sairia com tudo e depois administrava ou tentaria manter um ritmo continuo pra fazer o tempo. Sai atropelando todo mundo, parecia um desesperado... Fiz o 1k pra 3:25, o 2k pra 3:40, pensei agora vamo administrar... Mas no elevado a coisa foi ficando difícil e as pernas pesadas, os kms passaram pra 4:12, 4:14, 4:08... Nessa hora vi que o sub40min tinham ido pro espaço, ainda consegui mais 2 kms pra 3:58 e 3:56, mas na subida da Pacaembu já senti q não iria dar pra puxar mais e fiquei com medo de lesão, segurei os últimos 2k e fiz o ultimo pra 4:12 fechando a prova em 00:40:25, não fiquei triste, pelo contrário, me senti bem no final da prova e não fiquei totalmente quebrado e consegui me recorde, não o que eu queria, mas um record eh sempre bem vindo!


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Bons treinos

Estou bem feliz com os ultimos treinos feitos. A prova fica menos complicada quando se tem bons treinos, bons descansos e bom sono.

Quero mais!

Esta cada vez mais complicado essa coisa de treinos. Acho que sou "movido" a desafios, gosto de ver ate comercial de tv falando de corrida, ler matérias em revista ou ate rever records de corredores em vídeos do Youtube. Basta isso, parece que aciona alguma chave aqui dentro, desperta algo, faz com que eu queira superar quem eu fui ontem. Quero ser melhor amanha, quem não quer?! Quero subir num pódio, receber a medalha, ver meu nome entre os primeiros, ser o primeiro! O maior feito eh superarmos. Quero vencer mesmo que seja minha cama, o frio e a chuva... Percebi que não posso ficar muito tempo longe de treinos ou sequer longe de provas, preciso de motivação e de grandes desafios, preciso sempre de um obstáculo. Agora vou esquentar minha cama e depois fugir dela para uma manha bem fria e talvez com chuva dessa cidade maravilhosa que se chama São Paulo.

Vários dias!

Já passou vários dias e também faz tempo q não passo por aqui pra relatar alguma coisa sobre corridas ou treinos. Uma das coisas mais dificeis que tenho tido ultimamente são os treinos que faço pra manter uma corrida numa media próxima a 4min/Km. Como isso e difícil, tive a felicidade de correr duas provas abaixo de 4min/km, 5k pra 18:58 e tbm 7k pra 27:22, bem sofridos mas tbm satisfatórios. O tempo vai passando, tenho mais uma prova pela frente, mais 5k de desafio, por enquanto velocidade, quem sabe melhoro meu tempo dessa vez?