Como fiquei muito tempo parado, mais ou menos 18 meses, o corpo fica bem sedentário. No começo de outubro fiz a inscrição da corrida de 9K Aricanduva. Estava sem treinar mesmo, mas seria um bom motivo pra correr e voltar a treinar. Não consegui treinar nada, fui direto pra prova, fui bem devagar e consegui os orgulhosos 9K pra 5:30! Completei correndo, não quebrei, etc...
Mas tbm fiquei preocupado, em 2010 tinha feito a mesma prova pra 3:53. Me empolguei pra voltar a treinar e fiz minha planilha maluca pra rodar 15K por dia... Sem tempo. Depois pensaria em alguma coisa do tipo.
E assim vai, to conseguindo rodar os 15K na casa dos 4:30, com muito orgulho e a meta é estar pronto para os 21K da GoldenFour. Meta maluca de fazer os 21K pra 4:00.
Rsrsrs só eu mesmo viu!
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