3º Treino - Projeto Maratona

Hoje foi mais complicado, consegui melhorar o tempo e correr 11Km dentro de 1h. Mas, me senti muito mais cansado, deveria ter me organizado melhor ou descansado mais um dia. Tudo bem, continua tudo igual, treino e 1 dia de descanso. Meta é chegar nos 15K, e depois incluir umas subidas mais radicais. O objetivo do treino é somente ganhar resistência e a meta é 42K para 4:30, eu acho bem difícil, mas a vida não é fácil e vamo correr atrás dos objetivos!!!

Até o próximo post.

2º Treino - Projeto Maratona

Hoje o treino foi melhor. Ainda estou correndo na casa dos 5:30, a idéia é fazer os 15km de rodagem abaixo dos 4:30. Tem muito treino pra chegar la! Rodei 10K, com algumas subidas leves. Aqui onde treino tem essa vantagem, subidas leves e subidas insanas. No mês de fevereiro fiz uns treinos com umas subidas mais insanas, mas não consegui continuar com os treinos. Vamos agora para as próximas etapas.

Treino de hoje

Projeto Novo!

Faz tempo que não posto. Mas agora vamos entrar num universo novo.
Estou enferrujado, várias tentativas de treinos, começo, 1 mês, 2 meses e, 1 mês e para tudo.
Agora quero correr minha primeira Maratona, o grande desafio. Pensei nisso hoje. De nove volto a treinar. De certa forma estou acostumado com treinos, mas a parte disciplinar demora mais, tenho que me enforçar cada vez mais pra manter a rotina de treinos. Agora tenho esse objetivo, 42km, vamos ver onde isso vai chegar.

Ontem foi um treino leve, usei um tenis velho e de cara senti o joelho, acho que não vai ser fácil. De certa forma, prefiro assim, gosto de desafios. Estou bem cansado com rotina de trabalho. Preciso inicialmente melhorar a alimentação e ter diciplina pra dormir bem e descansar. Amanhã tem treino, vamos ver como vai ser, então amanha tem mais postagem aqui. Abs!